びっくり

するほど、眠たいんすわあ。

昨日、久しぶりに日を越える前くらいに帰ってきて、今日も昼前から働いて。

もう、完全に朝昼活動型の身体に戻っちゃってるので、急に夜シフトになると眠たい。

このまま、健康的な生活を送りたいなあ。

最近は、ちゃんとごはんもつくっているし（毎日じゃないけど）、あとは運動したら完璧だな。

何か、おうちでできる運動ないですかね。

3日坊主にもならない私（最短1日で飽きてる）でも、楽しく続けられる何か。

おすすめあれば、教えてください。