1日350g

みなさん、タイトルの意味わかりますか？

これは、厚生労働省が定めている、1日の野菜摂取量目安の値です。

ところで…毎日これだけの量の野菜食べれてますか？

私は、食べてないですね。

なかなか、野菜を取るのって難しい。

ちなみに、LIONさんのサイトで、こんなのが載ってたんですけど…

必要量は１日350ｇ！野菜不足を解消する工夫 | Lidea(リディア) by LION

いやあ、やっぱこんなに食べてないなあ。

もうね、野菜が大好きで食べたすぎるけど、なかなか摂取できないもどかしさで、今日の夜はこうなりましたよ。

使っている野菜は、トマト、きゅうり、キャベツ、サニーレタス、ブロッコリー、ほうれん草、たまねぎ、ピーマン。

さすがに今日は、350g取れてると思うな。

（1食で350g取るのは無謀）

私、野菜でお腹いっぱいになるのが好きで、まさに今日はそんな感じ！

野菜以外に使ったのは、魚肉ソーセージ1本のみ。

1日おきくらいにこのサラダ食べたら、だいぶ野菜食べられそうだな〜。

私には、野菜をたくさん取るためのレシピが全く浮かばないので、何かおすすめや、普段からつくってるもの、食べてるものがあれば教えてください。